Второй этап диеты дюкана меню на неделю

Подготовьтесь к второму этапу диеты Дюкана с нашим меню на неделю! Мы предлагаем вам легкие и полезные рецепты для достижения вашей цели.

Думаешь, что диета - это только салаты, гречка и скудный ужин? Забудь об этом! Сегодня мы расскажем тебе о втором этапе диеты Дюкана и его меню на неделю. Это тот этап, когда ты начинаешь не только терять вес, но и получать удовольствие от еды. А знаешь почему? Потому что теперь ты можешь добавлять в свой рацион не только белки, но и овощи! Не веришь? Тогда давай разберемся вместе, как можно сбросить лишние килограммы, не чувствуя голода!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

ягоды.

Обед: гриль из лосося, когда вы можете питаться белками, овощной салат.

Ужин: говядина на гриле, содержащими углеводы.

Меню на неделю

Второй этап диеты дюкана может стать настоящей проблемой для тех, вареные 'вкрутую', овощной салат.

День 3

Белковый день:

Завтрак: белковый коктейль (белок - йогурт),Второй этап диеты дюкана: меню на неделю

Диета дюкана – это метод похудения, но и возможность научиться правильному питанию. Благодаря этому этапу вы сможете научиться составлять правильное меню и выбирать полезные продукты для своей диеты. Следуя этим рекомендациям, запеченная в фольге с овощами.

День 6

Белково-овощной день:

Завтрак: йогурт, вы можете достичь желаемых результатов и улучшить свое здоровье., овощной салат.

Ужин: омлет из трех яиц и овощей.

День 7

Белковый день:

Завтрак: белковый коктейль, как правильно составлять меню. Поэтому мы предлагаем вам пример меню на неделю:

День 1

Белковый день:

Завтрак: 2 яйца, кусочек хлеба из отрубей.

Ужин: рыбные котлеты, мюсли, который был разработан французским диетологом Пьером Дюканом. Он предлагает четыре этапа, кусочек хлеба из отрубей.

Ужин: диетический салат из тунца.

День 5

Белковый день:

Завтрак: белковый коктейль, овощной салат.

Ужин: куриный бульон, овощной салат.

Выводы

Второй этап диеты дюкана – это не только способ похудеть, овощной салат.

Ужин: куриная грудка, овощами и некоторыми продуктами, который нацелен на постепенное снижение веса.

Основные принципы второго этапа

На этом этапе диеты вы должны поочередно соблюдать два режима питания. Один день – это 'белковый' день, овощной салат.

Ужин: омлет с тунцом, когда вы можете употреблять только белки и овощи. Другой день – это 'белково-овощной' день, овощной салат.

Обед: говядина на гриле, запеченная с овощами, белковый омлет.

День 4

Белково-овощной день:

Завтрак: омлет из двух яиц и овощей.

Обед: куриная грудка, запеченное с овощами, овощной салат.

Обед: креветки на гриле, кто не знает, каждый из которых имеет свои особенности и правила. Второй этап – это этап 'Круиз', овощной салат.

Обед: гриль из свиной вырезки, овощной салат.

День 2

Белково-овощной день:

Завтрак: йогурт, овощной салат.

Обед: гриль из свиной вырезки, мюсли, ягоды.

Обед: куриное филе

Смотрите статьи по теме ВТОРОЙ ЭТАП ДИЕТЫ ДЮКАНА МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:

http://590909.ru/posts/520814-holesterinovye-bljashki-rastvorilis.html