top of page

Group

Public·2 members

Esercizi per perdere peso su ventre e cosce

Perdi peso velocemente con questi esercizi mirati per ridurre il grasso in vita, fianchi e cosce. Migliora la tua silhouette e scopri come ottenere una forma fisica più sana con questi semplici esercizi.

Ciao amici del blog! Siete pronti a scoprire i segreti per perdere peso su ventre e cosce? Bene, allora non perdete tempo! Mettetevi comodi, perché oggi vi svelerò i migliori esercizi per eliminare la pancetta e rimpolpare le gambe. Sì, avete capito bene! Quelli che vi faranno sentire come una pantera in cerca di preda! Non è necessario avere una palestra o attrezzature costose, basta un pizzico di impegno e tanta motivazione. Quindi, alzatevi dal divano, indossate abiti comodi e seguite i miei consigli. Vi assicuro che non ve ne pentirete!


LEGGI TUTTO












































inizia in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e il peso distribuito uniformemente sui piedi. Fletti le ginocchia e abbassa il tuo corpo come se ti stessi sedendo su una sedia immaginaria. Assicurati di mantenere la schiena dritta e le ginocchia allineate alle caviglie. Poi torna lentamente alla posizione iniziale. Ripeti questo esercizio per 10-15 ripetizioni per 3 serie.




2. Affondi